Mini-Meditationen

Sinossi di Mini-Meditationen

«Mini-Meditationen» è la guida alla meditazione di Ulrich Hoffmann, pubblicata da Graefe und Unzer Verlag in copertina rigida (144 pagine, in tedesco).

Mini meditazioni fino a tre minuti per integrare la consapevolezza nella vita quotidiana. Sfruttano piccoli momenti come aspettare il treno, essere nel traffico o attendere nello studio medico per tornare al presente, schiarire la mente e ritrovare la calma. La pratica ripetuta favorisce il rilassamento, la chiarezza interiore e il benessere generale.

L'ISBN-13 9783833838149 corrisponde all'edizione pubblicata il 4 agosto 2014.

Consigliato a chi ha poco tempo e vuole integrare la meditazione nella vita di tutti i giorni, negli spostamenti e nelle brevi pause.