Mon cahier Happy Feelings

Sinossi di Mon cahier Happy Feelings

«Mon cahier Happy Feelings» è il quaderno illustrato di sviluppo personale di Charlotte Jacquet, pubblicato da Solar in brossura (96 pagine, in francese).

Guida al benessere emotivo che propone di ascoltare le emozioni, riconoscerne i segnali nel corpo, identificare il bisogno che nascondono e regolare le reazioni in sette passi. Include tecniche di meditazione, sofrologia, yoga e respirazione per alleviare stress e ansia, e routine per rafforzare la fiducia in se stesse.

La pubblicazione originale risale al 3 settembre 2020; questa edizione di Solar include alette grandi.

È pensato per donne che vogliono comprendere le proprie emozioni, alleviare lo stress quotidiano e rafforzare la propria sicurezza personale.