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di Ian Marber, Vicki Edgson · Didáctica Editora · tapa blanda · 176 pag
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Descubra como reforçar o seu bem-estar e melhorar o humor com este guia prático de nutrição. Esta edição totalmente revista e atualizada explora como alimentos simples podem ajudar a aliviar problemas comuns, como enxaquecas, artrite e dificuldades digestivas, oferecendo um quadro exaustivo dos 100 alimentos mais benéficos e receitas deliciosas e saudáveis. O livro inclui ainda um capítulo dedicado à alimentação vegetariana e vegan, fornecendo informações essenciais sobre vitaminas, minerais e fitonutrientes. Com base nas pesquisas mais recentes, esta obra é um recurso indispensável para quem procura sentir-se melhor física e mentalmente através de uma dieta equilibrada.
