di Lugdivine Meytre · Tapa blanda · ISBN 9782889535286
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«Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur», di Lugdivine Meytre, è la guida di Pilates pubblicata da Jouvence in brossura, in francese.
Propone una sessione di Pilates pensata per la sera, con esercizi dolci che aiutano a liberare le tensioni, tonificare il corpo e connettersi con il respiro. Include rituali adattabili al livello di vitalità di ogni persona e un accompagnamento ravvicinato per staccare dalla giornata e rilassarsi in profondità.
128 pagine. Sottotitolo: «Relâcher la pression et se détendre en profondeur». Collana «mes petites bulles» di Jouvence. Prefazione di Laury Thilleman. Pubblicato il 31 agosto 2021.
Per chi vuole incorporare Pilates dolce nella routine notturna e cerca di liberare lo stress accumulato durante il giorno.
