Pilates para todos

Sinossi di Pilates para todos

«Pilates para todos» è la guida agli esercizi di Pilates di Denise Austin, pubblicata da Ediciones Tutor, S.A. in brossura (320 pagine, in spagnolo).

L'opera spiega il metodo di Joseph H. Pilates, una serie di esercizi fluidi ispirati allo yoga che allungano e modellano i muscoli senza tensione. Denise Austin propone un programma di tre settimane per rinforzare, allungare e tonificare il corpo, con tabelle progressive, routine di dieci minuti e consigli su cardio, nutrizione e pensiero positivo.

L'opera è la traduzione di Joaquín Tolsá dell'originale Pilates for Every Body; la presente edizione è la quinta.

Per persone che vogliono praticare Pilates a casa, senza istruttore né attrezzatura costosa, con routine adattate a diversi livelli.