di Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425342967
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«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» è la guida pratica di Pilates di Alycea Ungaro, pubblicata da Ilustrados Grijalbo/Lumen in copertina rigida (128 pagine).
Il libro propone quattro routine di Pilates di quindici minuti, adatte a tutti, orientate a equilibrare e controllare corpo e mente. Ogni serie si avvale di pagine pieghevoli con gli esercizi illustrati e di un DVD di sessanta minuti con le sessioni guidate.
Appartiene alla collana Vivir Mejor e include la traduzione di Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Pubblicato a marzo 2009.
Adatto a chi vuole praticare Pilates a casa con routine brevi e supporto audiovisivo.
