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di Emmanuel Sanna · VAGNON · tapa blanda · 64 pag
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Este manual práctico es una guía esencial para los corredores, diseñada para proporcionar los conocimientos necesarios sobre primeros auxilios adaptados a la práctica del running. Con un enfoque claro y bien ilustrado, el libro aborda desde la prevención de lesiones y la preparación física hasta cómo actuar ante situaciones de emergencia, malestares o accidentes comunes durante el entrenamiento. Escrito por Emmanuel Sanna, profesor de educación física y ex bombero voluntario, el contenido ofrece consejos expertos para que los corredores puedan disfrutar de su actividad con mayor seguridad. Es una herramienta indispensable tanto para principiantes como para corredores experimentados que buscan aprender a gestionar riesgos y salvar vidas en caso de necesidad.
