Quiero ser membrillo

Sinossi di Quiero ser membrillo

«Quiero ser membrillo» è il manuale di salute e benessere di Alba Cons, pubblicato da Grijalbo in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Il libro parte dall'idea che la zona lombare sopporta gran parte dello sforzo quotidiano e finisce per indurirsi. Il metodo di Alba Cons propone tre settimane di lavoro, con quattro esercizi giornalieri e variazioni, pensati per essere eseguiti con elementi domestici a tavola, a letto o in auto, per mobilizzare, rafforzare e prevenire fastidi alla schiena.

Il libro appartiene alla collana «Bienestar, salud y vida sana»; la sua prima edizione è stata pubblicata il 19 marzo 2010.

Per persone con fastidi alla schiena che vogliano un metodo pratico, con esercizi giornalieri adattabili a casa e alla routine lavorativa.