Recetas para dormir bien

Sinossi di Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» è la guida alla salute di Eduard Estivill e Mirta Averbuch, pubblicata da Plaza & Janés in copertina rigida (312 pagine, in spagnolo).

Il libro presenta il riposo come una ricetta: bisogna conoscere gli ingredienti che favoriscono il sonno e combinarli. Con tono divulgativo, offre linee guida per creare una camera da letto adeguata, organizzare la routine quotidiana e combattere l'insonnia, il russamento, il lavoro a turni, il pianto di un bambino o il pisolino.

Prima edizione pubblicata nel marzo 2006, nella collana Obras Diversas.

Per chi cerca di migliorare il proprio riposo e risolvere problemi come l'insonnia, il russamento o il dormire male con consigli pratici.