Relajarse y sentirse bien

Sinossi di Relajarse y sentirse bien

«Relajarse y sentirse bien» è il manuale di salute e benessere di Dietmar Pfennighaus, pubblicato da Hispano Europea in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Il libro presenta il programma Relax, un metodo pratico per trasformare lo stress in energia positiva e conquistare serenità ed equilibrio nella vita quotidiana. Include questionari per analizzare la reazione a diverse pressioni e creare un piano di rilassamento su misura, con strategie contro conflitti, ansie e tensioni quotidiane.

L'opera appartiene alla collana Salud de hoy e corrisponde alla seconda edizione; include 60 illustrazioni.

Per lettori interessati alla gestione dello stress e al benessere personale che vogliano incorporare esercizi di rilassamento nella loro routine quotidiana.