Esbelta y en forma a partir de los 40

Sinossi di Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» è il manuale di salute e benessere di Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, brossura, 128 pagine, spagnolo).

Spiega come cambiano il metabolismo e l'equilibrio ormonale a partire dai 40 anni e propone un piano senza diete drastiche né conteggio delle calorie. Combina un'alimentazione sensata, esercizio di resistenza per bruciare i grassi e muscolazione per aumentare il dispendio calorico, oltre a linee guida per creare un proprio programma di allenamento e uno stile di vita integrale.

Appartiene alla collana «Salud de hoy» (terza edizione, 2010). Traduzione dal tedesco, con 80 illustrazioni.

Per donne dai 40 anni in su interessate a curare peso e forma fisica con un approccio realistico e senza diete estreme.