Rester mince après 40 ans

Sinossi di Rester mince après 40 ans

«Rester mince après 40 ans» è la guida alla salute e al benessere di Inge Hofmann, pubblicata da Vigot in brossura (125 pagine, in francese).

Spiega i cambiamenti metabolici dai 40 anni in poi e insegna a interpretare i segnali del corpo per evitare di prendere peso. Contro le diete restrittive, propone un'alimentazione equilibrata che apporta vitamine, minerali e nutrienti essenziali, oltre a esercizi di stretching, tonificazione e respirazione per mantenere un corpo sano.

Il sottotitolo in copertina è «Comprendre ses besoins, s'y adapter... et rayonner !» e l'opera appartiene alla collana Santé & Bien-être.

Per chi cerca indicazioni pratiche su salute e forma fisica dai 40 anni in poi, con un approccio equilibrato e senza diete restrittive.