Tapa blanda · ISBN 9781473636095
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Sane New World - Taming The Mind» è il libro di salute e benessere di Ruby Wax, pubblicato da Hodder and Stoughton Ltd in brossura (in inglese).
Ruby Wax combina il suo caratteristico umorismo, la sua esperienza con la depressione e la sua formazione in psicoterapia e terapia cognitiva basata sulla mindfulness per spiegare perché il modo di pensare influisce sulla salute mentale. Il libro propone pratiche di mindfulness per osservare la mente, regolare l'umore e sostituire gli schemi automatici con un modo di pensare più flessibile e sano.
Per chi cerca di comprendere la propria mente e migliorare il proprio benessere emotivo, in particolare i lettori interessati alla salute mentale, alla mindfulness e alla psicologia divulgativa.
