Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression

Sinossi di Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression

«Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression» è la guida di auto-aiuto di Joseph J. Luciani, pubblicata da Wiley in brossura (272 pagine, in inglese).

Programma pratico per affrontare ansia e depressione attraverso il self-talk o dialogo interno. Luciani spiega come cambiare i modelli di pensiero negativi e riprendere il controllo della propria vita, raggiungendo un atteggiamento più equilibrato a casa, al lavoro e nelle relazioni personali.

Prima edizione, pubblicata nell'aprile 2001. Il libro rientra nell'auto-aiuto e nella psicologia, con un approccio orientato alla salute mentale.

Indicato per chi desidera affrontare da solo ansia e depressione con un approccio pratico.