di Porter Shimer · tapa blanda · ISBN 9788489920644
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«Simplifica tus ejercicios físicos» è una guida pratica di esercizi di Porter Shimer, pubblicata da Ediciones Oniro in brossura (216 pagine, in spagnolo).
Propone un metodo diretto e poco stressante per incorporare il movimento nella vita quotidiana: le faccende domestiche, le ore di lavoro o anche stare seduti davanti al computer possono diventare sessioni di esercizio. Non serve palestra, attrezzature costose né abbigliamento speciale; bastano pochi minuti al giorno.
Pubblicato nel 1999. Sottotitolo di copertina: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».
Rivolto a chi vuole mantenersi in forma con poco tempo e senza attrezzature, integrando il movimento nella routine quotidiana.
