Smiling Mind: Mindfulness Made Easy

Descrizione

Smiling Mind es una guía práctica para aplicar la meditación de atención plena en la vida diaria. Basado en una práctica budista de 2500 años llamada Vipassana, este libro ofrece una visión personal de la meditación de atención plena, diseñada para desarrollar la habilidad de prestar atención a nuestras experiencias internas y externas con aceptación, paciencia y compasión. Los autores demuestran cómo se puede lograr una vida más positiva, feliz y emocionalmente consciente en todas las áreas de nuestra vida: trabajo, relaciones, familia y crianza de los hijos. Lleno de ideas, consejos, herramientas prácticas e inspiración para llevar una vida plena, lo que a su vez significa que podemos construir comunidades prósperas, felices y exitosas.