di Les Snowdon · Mainstream Publishing · tapa blanda · ISBN 9781840180497
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«The Rhythm for Life» è la guida di autoaiuto contro lo stress di Les Snowdon, pubblicata da Mainstream Publishing in brossura (160 pagine, in inglese).
Guida pratica per alleviare lo stress dell'autore di The Walking Diet. Propone sette strategie per lasciarsi alle spalle la tensione quotidiana: un metodo express di dieci minuti, un piano di trenta giorni, stretching e rilassamento, una dieta antistress, meditazione e mindfulness, organizzazione del tempo e abitudini per mantenere uno stile di vita tranquillo.
Pubblicato per la prima volta nel 1998; il sottotitolo completo è Seven Highly Effective Ways to Walk Away from Stress e rientra in salute, benessere, autoaiuto e gestione dello stress.
Per lettori che cercano strumenti pratici contro lo stress e linee guida di benessere applicabili alla vita quotidiana.
