The Wim Hof Method

Sinossi di The Wim Hof Method

«The Wim Hof Method» è il manuale di salute e benessere di Wim Hof, pubblicato da Random House UK in brossura (240 pagine, in inglese).

Wim Hof, soprannominato 'The Iceman', espone le basi del metodo che porta il suo nome per rafforzare corpo e mente attraverso il freddo, la respirazione e l'atteggiamento mentale. L'autore ripercorre la sua storia personale, descrive le tecniche affinate in quarant'anni e sostiene che la pratica costante permette di andare oltre i limiti fisici ed emotivi.

Il titolo completo in copertina è «The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits». L'opera è stata pubblicata nel 2022.

Pensato per lettori interessati a salute, benessere e all'allenamento della respirazione e della tolleranza al freddo.