Tú no eres tu dolor

Sinossi di Tú no eres tu dolor

«Tú no eres tu dolor» è il saggio sulla mindfulness e la salute di Vidyamala Burch e Danny Penman, pubblicato da Kairós in brossura (296 pagine, in spagnolo).

Il libro propone un programma di otto settimane di consapevolezza per affrontare il dolore cronico, la malattia e lo stress. Spiega come la mindfulness possa stimolare la guarigione naturale dell'organismo e alleviare ansia, depressione, irritabilità, esaurimento e insonnia, e include un CD con meditazioni guidate per la pratica quotidiana.

Prefazione di Javier García Campayo, introduzione di Mark Williams, traduzione di David González Raga. Collana Sabiduría perenne.

Adatto a persone con dolore cronico o stress che vogliano avvicinarsi alla mindfulness e a lettori di salute e benessere.