di Alejandra Vidal Melero · ISBN 9788484882367
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«Tu Primera Sesión De Meditación» è la guida pratica all'iniziazione alla meditazione di Alejandra Vidal Melero.
Alejandra Vidal Melero presenta i concetti di base della meditazione e accompagna il lettore in una prima sessione pratica. Il libro è pensato per principianti e affronta benefici come ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e trovare calma o pace interiore.
Il libro consta di 59 pagine, è scritto in spagnolo e include un CD aggiuntivo con 30 minuti di musica.
Per lettori senza esperienza che vogliono iniziare a meditare e cercano risorse per il benessere e la riduzione dello stress.
