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Weight Training Fundamentals
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Deportes y RecreaciónISBN | 9780736044882
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Dettagli del prodotto
Pagine: 152 pag
Autore: David Sandler
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780736044882
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 14/1/2003
ISBN: 9780736044882
Sinossi di Weight Training Fundamentals
Este libro es una guía completa para aprender los fundamentos del entrenamiento con pesas. Cubre definiciones de términos comunes, ejercicios para cada grupo muscular principal, instrucciones fáciles de seguir y programas de muestra para empezar de inmediato. También incluye explicaciones claras de los principios del entrenamiento con pesas, como FITT, sobrecarga progresiva gradual, individualidad, especificidad y adaptación. Ideal para estudiantes y entusiastas del fitness que buscan una forma segura y eficaz de desarrollar su fuerza.
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