Yoga: 15 minutes chaque jour

Sinossi di Yoga: 15 minutes chaque jour

Este libro ofrece un método práctico y eficiente para integrar el yoga en la vida cotidiana, diseñado especialmente para obtener resultados rápidos, visibles y duraderos. La obra propone cuatro series de ejercicios detallados con extrema precisión, acompañados de desplegables a color que permiten visualizar las secuencias de un solo vistazo, facilitando el estudio de las posturas y la familiarización con los movimientos. El producto incluye un DVD de 60 minutos que actúa como un profesor a domicilio, guiando al usuario a través de cuatro programas de 15 minutos cada uno. Gracias a las filmaciones desde diferentes ángulos, el practicante puede asegurar la adopción de la postura correcta en tiempo real, haciendo de este pack una herramienta ideal para el bienestar físico y mental sin salir de casa.