di Shivapremananda Swami · tapa blanda · ISBN 9781856751261
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Yoga for Stress Relief» è la guida pratica di yoga di Swami Shivapremananda, pubblicata da Gaia in brossura (144 pagine, in inglese).
Guida passo passo per combattere lo stress attraverso posture yoga, esercizi di respirazione e meditazioni. Spiega come alleviare e prevenire la tensione con un programma di tre mesi e include raccomandazioni specifiche per donne in gravidanza, persone con artrite o ipertensione, anziani e chi soffre di disturbi emotivi.
Apparsa originariamente nel 1998, questa edizione appartiene alla serie Step-by-step di Gaia, pubblicata in inglese.
Adatto a principianti e praticanti esperti che cercano una guida chiara per alleviare lo stress in modo naturale.
