Yoga + Pilates Paso a Paso

Sinossi di Yoga + Pilates Paso a Paso

«Yoga + Pilates Paso a Paso» è il manuale pratico di salute e benessere di José Rodríguez, pubblicato da Libsa in copertina rigida (160 pagine, in spagnolo).

Manuale che integra la tradizione orientale dello yoga con la disciplina fisica occidentale del pilates: unisce respirazione, meditazione e flessibilità con forza, equilibrio e precisione muscolare. Presenta i fondamenti teorici di entrambe le pratiche e li applica in classi e sessioni spiegate passo dopo passo con fotografie, orientate a iniziare dalla prima sessione.

Seconda edizione dell'opera, inserita nella collezione Esercizio e Massaggio di Libsa, pubblicata nel 2006.

Orientato a lettori che vogliono iniziare yoga e pilates senza esperienza precedente, con sessioni guidate tramite fotografie.