di Rebekah Borucki · Hay House UK Ltd · tapa blanda · ISBN 9781781806357
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«You Have 4 Minutes to Change Your Life» è la guida alla meditazione di Rebekah Borucki, pubblicata da Hay House UK in brossura (256 pagine, in inglese).
Rebekah Borucki, insegnante certificata di yoga e meditazione, propone 27 pratiche di quattro minuti che combinano mantra, affermazioni, respirazione e lavoro sul corpo. Include storie personali su ansia e depressione, risponde a domande frequenti e offre strumenti per il lutto, l'accettazione del corpo e le relazioni.
Pubblicato nel 2017 con il sottotitolo «Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation and True Bliss»; include una prefazione di Kris Carr.
Per persone impegnate che vogliono avvicinarsi alla meditazione e per lettori di self-help e mindfulness.
