di Larry Shapiro · Adams Media · tapa blanda · ISBN 0045079909601
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«Zen and the Art of Running» è il saggio sulla corsa e la filosofia zen di Larry Shapiro, pubblicato da Adams Media in brossura (224 pagine, in inglese).
Il libro propone di applicare la filosofia zen e la consapevolezza alla corsa, per correre in modo più consapevole, accettare il proprio ritmo e trasformare ogni corsa in una pratica di meditazione in movimento. Larry Shapiro combina riflessioni sulla mente del corridore con semplici linee guida per integrare questo atteggiamento nell'allenamento quotidiano.
Il titolo completo include il sottotitolo 'The Path to Making Peace with Your Pace'. Il libro è stato pubblicato originariamente nel 2009 in inglese.
Per corridori che cercano un approccio più consapevole e riflessivo, e per chi è interessato allo zen applicato allo sport.
