di Blanca Ferrández del Cacho · Alianza · tapa blanda · ISBN 9788420648965
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«Adelgazar con bocatas 3» è il ricettario di Blanca Ferrández del Cacho, pubblicato da Alianza in brossura (224 pagine, in spagnolo).
Ricettario che chiude la trilogia basata sull'esperienza clinica della nutrizionista Terica Uriol. L'autrice raccoglie ricette facili e veloci da preparare, equilibrate nei nutrienti secondo principi comprovati, e introduce il basso costo degli ingredienti come criterio per dimagrire con alimenti sani ed economici.
Terzo volume della trilogia iniziata con «Adelgazar con bocatas» e «Más allá del bocata». Pubblicato nel 2009 nella collana Libros Singulares.
Per persone che vogliono dimagrire con ricette semplici e a basso costo, mantenendo un'alimentazione equilibrata anche con un budget limitato.
