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ISBN: 9798714928468
Este libro ofrece una guía completa sobre el ayuno intermitente, una estrategia alimentaria diseñada para perder peso de forma rápida y saludable. A través de consejos prácticos, planes de alimentación y recetas sencillas, la autora Claudia Rodríguez comparte su experiencia personal para ayudar a los lectores a reactivar su metabolismo, eliminar el exceso de peso sin pasar hambre y mejorar su bienestar general sin necesidad de contar calorías constantemente. La obra incluye además una serie de ejercicios físicos ilustrados para complementar el proceso y mantener el metabolismo activo. Es una herramienta ideal para quienes buscan un cambio de estilo de vida sostenible, enfocado en la salud y en alcanzar el peso ideal de manera natural y efectiva.
