di Delia Grasberger · Graefe und Unzer Verlag · tapa blanda · ISBN 9783833819735
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«Autogenes Training» è la guida pratica al rilassamento di Delia Grasberger, pubblicata da Graefe und Unzer Verlag in brossura con CD (82 pagine, in tedesco).
L'opera spiega l'allenamento autogeno, uno dei metodi classici di rilassamento profondo, e lo sviluppa in un programma di sette settimane con gli esercizi di base. La seconda parte mostra come applicarlo per alleviare disturbi come insonnia, sindrome premestruale o allergie, ridurre lo stress, favorire la creatività e lavorare verso obiettivi personali.
Pubblicato nel 2010, appartiene alla serie GU Entspannung di Graefe und Unzer e include un CD di 70 minuti.
Indicato per persone che desiderano apprendere un metodo di rilassamento semplice e applicarlo a disturbi quotidiani o obiettivi personali.
Libro de bolsillo
