di Carla Zaplana · Booket · libro de bolsillo · ISBN 9788411190305
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«Ayuno intermitente saludable» è la guida pratica di salute e nutrizione di Carla Zaplana, pubblicata da Booket in edizione tascabile (224 pagine, in spagnolo).
La guida spiega come scegliere la modalità di digiuno intermittente adatta a ogni stile di vita, integrarla in sicurezza e comprendere le reazioni del corpo. Insegna anche a distinguere la fame reale da quella emotiva e include esercizi a digiuno e 45 ricette per rompere il digiuno.
Carla Zaplana è dietista e nutrizionista, con formazione in nutrizione a base vegetale. Ayuno intermitente saludable è stato pubblicato nel 2022.
Pensato per persone che vogliono avvicinarsi al digiuno intermittente con una guida pratica incentrata su salute, nutrizione e controllo del peso.
