Calm

Sinossi di Calm

«Calm» è la guida pratica al benessere di Fearne Cotton, pubblicata da Spring in brossura (288 pagine, in inglese).

Il libro propone di intendere la calma non come assenza di pensiero, ma come uno stato di quiete che permette di sentirsi rilassati e consapevoli. Cotton riunisce riflessioni personali, consigli di esperti e conversazioni con amici, con esercizi e piccoli cambiamenti quotidiani per ridurre lo stress, silenziare il rumore mentale e ritrovare l'equilibrio in un mondo frenetico.

È il seguito di «Happy», bestseller di Fearne Cotton secondo The Sunday Times.

Per chi cerca strumenti pratici contro stress e ansia, con un approccio al benessere e allo sviluppo personale.