di La Botica de La Abuela, Gontzal Mendibil · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408053033
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«Come sano y adelgaza. Recetas fáciles y sabrosas para cada día» è il libro di cucina e salute di La Botica de La Abuela e Gontzal Mendibil, in brossura.
Il libro propone un approccio pratico per mangiare meglio e mantenere il peso, con spiegazioni su quali alimenti scegliere, regole base di nutrizione, linee guida per digerire bene e abitudini quotidiane sane. La maggior parte è costituita da ricette semplici e gustose, organizzate per colazioni, pranzi, spuntini e cene, oltre a diete per obiettivi specifici.
Il libro ha 220 pagine, è scritto in spagnolo e appartiene alla collezione Prácticos di Editorial Planeta; è stato pubblicato nel 2004.
Pensato per persone che vogliono dimagrire o mangiare meglio e cercano ricette semplici da integrare nella loro vita quotidiana.
