Eres lo que comes

Sinossi di Eres lo que comes

«Eres lo que comes» è la guida pratica di salute e nutrizione di Gillian McKeith, pubblicata da Editorial Planeta in brossura (220 pagine, in spagnolo).

Parte dall'idea che l'alimentazione influenzi l'umore, l'energia, l'appetito e la salute. Spiega come interpretare i segnali del corpo e affronta sovrappeso, stanchezza, disturbi digestivi, stress e sindrome premestruale. Include la «dieta de la abundancia», che incorpora nuovi alimenti invece di restrizioni.

Il sottotitolo in copertina è «La dieta que cambiará tu vida»; la prima edizione è stata pubblicata il 10 maggio 2005.

Pensato per persone che vogliono migliorare la propria alimentazione e cercano soluzioni per sovrappeso, affaticamento o stress.