Commonsense Pilates

Sinossi di Commonsense Pilates

«Commonsense Pilates» è la guida al Pilates di Emily Kelly, pubblicata da Select Editions in brossura (in inglese).

Spiega come lavorare tutti i gruppi muscolari con esercizi di Pilates per acquisire allineamento, flessibilità e forza nel centro del corpo. Include esercizi di base e posture avanzate per snellire la figura, migliorare la postura e alleviare fastidi persistenti attraverso movimenti efficienti.

Ristampa con 96 pagine e oltre 330 fotografie.

Adatto a ballerini, sportivi e principianti che vogliano iniziare o progredire nel metodo Pilates.