Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates» è il manuale di pilates di Emily Kelly, pubblicato da Random House Mondadori in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Questo libro spiega il metodo Pilates come una disciplina incentrata sul benessere di corpo e mente. Con istruzioni chiare, propone esercizi per rafforzare il corpo, lavorare sull'attenzione mentale e mantenere una routine sana.

Il sottotitolo di copertina è «Método para el bienestar de cuerpo y mente» e fa parte della collezione Vivir mejor.

Pensato per lettori generali interessati a salute e benessere che vogliano praticare pilates con una guida breve.