Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso

Sinossi di Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso

«Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso» è la guida di autoaiuto di Erik Pigani (Terapias Verdes, brossura, 64 pagine).

Propone esercizi per conservare l'identità e la serenità di fronte alla routine quotidiana, ispirandosi allo spirito zen. Include pratiche di meditazione, rilassamento e sviluppo personale orientate a far sì che il lettore diventi protagonista del proprio benessere e affronti con calma le sfide del mondo attuale.

Numero 15 della collezione Terapias Cuadernos ejercicios. Include illustrazioni di Jean Augagneur.

Per lettori interessati al buddismo zen, alla meditazione e allo sviluppo personale.