Cuaderno de ejercicios. Plena conciencia

Sinossi di Cuaderno de ejercicios. Plena conciencia

«Cuaderno de ejercicios. Plena conciencia» è il quaderno di consapevolezza di Ilios Kotsou, pubblicato da Ediciones Robinbook in brossura, in spagnolo.

Quaderno di esercizi orientato alla meditazione di piena consapevolezza, intesa come attenzione al momento presente. Le sue pratiche aiutano a essere aperti alla vita così come si presenta, alle emozioni e al corpo, e a sviluppare una maggiore connessione con se stessi e con l'ambiente.

Appartiene alla collezione Terapias Cuadernos ejercicios, è illustrato da Jean Augagneur e consta di 64 pagine.

Una risorsa per chi cerca di introdursi alla meditazione di piena consapevolezza attraverso esercizi pratici.