Cycling Anatomy

Sinossi di Cycling Anatomy

«Cycling Anatomy» è la guida all'anatomia e all'allenamento del ciclismo di Shannon Sovndal, pubblicata da Human Kinetics in brossura (191 pagine, in inglese).

Spiega come migliorare potenza, velocità e resistenza in bicicletta con 74 esercizi accompagnati da illustrazioni anatomiche a colori. Mostra i muscoli coinvolti nel pedalare, prendere curve, salire, scendere e sprintare, e propone variazioni per ridurre la tensione muscolare e prevenire infortuni comuni, oltre a linee guida per organizzare l'allenamento in base agli obiettivi.

Sottotitolato «Your Illustrated Guide for Cycling Strength, Speed, and Endurance»; pubblicato nel 2009 con prefazione di Christian Vande Velde.

Interessa a ciclisti, allenatori e appassionati di fitness che vogliono conoscere la muscolatura coinvolta nella pedalata e pianificare sessioni di forza specifiche.