di Elisha Goldstein · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449332142
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«Descubre la felicidad con mindfulness» è la guida di autoaiuto di Elisha Goldstein, pubblicata da Ediciones Paidós in brossura (320 pagine, in spagnolo).
Elisha Goldstein propone sette passi basati sulla mindfulness per superare la depressione e coltivare la felicità. Sostiene che il cervello ha una capacità antidepressiva naturale che può essere allenata, e che aver sofferto di depressione in precedenza non determina il futuro. Include esercizi e riflessioni per sviluppare forza emotiva e vivere pienamente.
Fa parte della collana Divulgación di Paidós. Traduzione di Montserrat Asensio Fernández. L'originale in inglese è stato pubblicato nel 2015.
Per lettori di autoaiuto e sviluppo personale che cercano strumenti di mindfulness contro depressione e stress.
