di AAVV · Ediciones Alfar · tapa blanda · ISBN 9788478986200
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«El Método del Bienestar» è la guida alla salute e al benessere di AAVV, pubblicata da Ediciones Alfar in brossura (268 pagine, in spagnolo).
Sulla linea del programma televisivo La Báscula, propone un piano per perdere peso in modo sano basato sull'equilibrio tra corpo e mente. La psicologa Alejandra Castañeda e l'allenatore sportivo Daniel Arazola offrono strumenti, chiavi e consigli per lasciarsi alle spalle le cattive abitudini alimentari e il sovrappeso con slancio, volontà ed esercizio fisico.
Sottotitolo: Conosci il tuo corpo e la tua mente per perdere peso. Prima edizione, pubblicata a Siviglia nel 2015. Collana Gastronomía y salud. Include 200 illustrazioni a colori.
Rivolto a chi vuole perdere peso in modo sano e ai seguaci del programma La Báscula.
