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Seconda vita
El método Pilates
di Lucia Schmidt · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · 32 pag
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4,0
Pagine: 32 pagAutore: Lucia SchmidtEditore: Editorial Hispano Europea, S.A.Formato: tapa blandaLingua: es-ESData di pubblicazione: 1/10/2014ISBN: ISBN 9788425515309
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Sinossi di El método Pilates
Descubre el revolucionario método Pilates con esta guía práctica. Aprende ejercicios y consejos para fortalecer tus músculos, mejorar tu postura y aumentar tu equilibrio. Este libro te ofrece un programa de entrenamiento que puedes realizar en el suelo, con ejercicios complementarios y accesorios. Las máquinas Pilates están diseñadas para que, al estirarte, sentarte o acostarte, realices movimientos fluidos y armónicos que estiran y fortalecen los músculos simultáneamente.
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