El método Pilates

Sinossi di El método Pilates

«El método Pilates» è la guida pratica di esercizi di Lucia Schmidt, pubblicata da Editorial Hispano Europea in brossura (32 pagine, in spagnolo).

Guida pratica con esercizi e consigli per acquisire forza muscolare, migliorare la postura e aumentare l'equilibrio. Propone un programma realizzabile a terra, con esercizi complementari e accessori, e movimenti fluidi che allungano e tonificano allo stesso tempo.

Appartiene alla collezione HE fitness. L'opera è stata pubblicata nel 2004; questa edizione, la sesta, è dell'ottobre 2014.

Opera di avviamento al Pilates, adatta a qualsiasi livello di fitness e particolarmente utile per chi si avvicina per la prima volta a questo metodo.