Estiramientos

Sinossi di Estiramientos

«Estiramientos» è la guida pratica allo stretching di Dagmar Sternad, pubblicata da Editorial Hispano Europea, S.A. in brossura (32 pagine, in spagnolo).

Propone movimenti e linee guida per allungare la muscolatura, liberare le tensioni accumulate e guadagnare flessibilità. Le istruzioni chiare permettono di seguire le posture senza difficoltà, di integrarle nella routine quotidiana e di usare lo stretching come complemento dell'allenamento o come supporto per un recupero rilassato.

Appartiene alla collezione HE fitness e corrisponde alla 5ª edizione.

Rivolto a chi desidera alleviare la tensione muscolare, guadagnare flessibilità e integrare lo stretching nella propria routine sportiva o di benessere.