El perfecto equilibrio cuerpo mente

Sinossi di El perfecto equilibrio cuerpo mente

«El perfecto equilibrio cuerpo mente» è la guida pratica di salute e benessere di Martine Gay, pubblicata da De Vecchi in brossura (96 pagine, in spagnolo).

L'opera propone la sofrologia —lo studio dei diversi livelli di coscienza— come via per armonizzare corpo e mente. Combina pratiche orientali e scienza occidentale in esercizi graduali di rilassamento, respirazione tonificante e controllo personale, orientati a ridurre stress e ansia, migliorare la memoria e le prestazioni sportive, e alleviare disturbi psicosomatici.

L'edizione in brossura include illustrazioni in bianco e nero; il libro è stato pubblicato nel 2000.

Consigliato per persone che cercano risorse di autocontrollo e rilassamento per gestire stress e ansia.