En forma con la gimnasia

Sinossi di En forma con la gimnasia

«En forma con la gimnasia» è la guida pratica di fitness di Sabrina Carollo, pubblicata da Tikal-Susaeta in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Spiega perché il corpo ha bisogno di uno stimolo specifico per rendere e perché l'attività quotidiana non basta. Propone una routine di esercizio fisico e, dopo un test di autovalutazione, aiuta a scegliere la ginnastica più adatta. Include test di resistenza e forza con indicazioni per ripeterli dopo un mese, insieme a esercizi illustrati.

Fa parte della collezione Fitness. Pubblicato nel 2008 e l'età di lettura consigliata è dai 16 anni in su.

Per adulti che vogliono conoscere la propria condizione fisica e praticare a casa la ginnastica più adatta alle loro esigenze.