di Emma Mitchell · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012368927
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«Énergies en douceur» è la guida pratica di salute e benessere diretta da Emma Mitchell, pubblicata da Hachette in brossura (160 pagine, in francese).
L'opera riunisce tecniche e consigli per praticare più di venti discipline energetiche di origine orientale e terapie moderne. Con esercizi semplici e progressivi, introduce allo yoga, al Qi-Gong, al Tai Chi e all'aromaterapia; propone relax per ridurre lo stress e recuperare il sonno, e norme di igiene di vita per prendersi cura dell'organismo.
Il sottotitolo dell'opera è «Hygiène de vie d'Orient et d'Occident pour retrouver harmonie et vitalité»; è stato pubblicato nel 2004.
Per lettori interessati al benessere, alla medicina energetica e alle terapie naturali che vogliano iniziare con esercizi accessibili.
