Esto no es una dieta

Sinossi di Esto no es una dieta

«Esto no es una dieta» è la guida nutrizionale di Lylian Le Goff e Laurence Salomon, pubblicata da Aguilar Ocio in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Propone un piano di dimagrimento duraturo basato sul cambiamento delle abitudini alimentari, senza soffrire la fame né contare le calorie. Spiega come combinare gli alimenti per creare menu equilibrati e saporiti, e difende l'alimentazione biologica, di prossimità e di stagione, come alternativa alle diete miracolose e al temuto effetto yo-yo.

Sottotitolato «Un programa saludable y natural para adelgazar de manera duradera», è stato pubblicato nel 2013 e fa parte della collana Gastronomía.

Per lettori che vogliono dimagrire in modo naturale e mantenersi in forma senza sottoporsi a regimi severi.