di Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
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«Estrés: Cómo Superarlo» è la guida pratica di Christoph Schenk, pubblicata da Albatros Editorial in brossura (122 pagine, in spagnolo).
L'opera spiega come il corpo reagisce allo stress e come interpretarne i segnali. Presenta tecniche di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo, il biofeedback, lo yoga, la meditazione e l'allenamento autogeno, con istruzioni dettagliate. Include liste di controllo per elaborare un profilo personale dello stress.
Christoph Schenk è neurologo e psicoterapeuta e dirige corsi di tecniche di rilassamento. L'opera è apparsa nel 1997 nella collana Libro Tascabile di Albatros.
Opera di autoaiuto e sviluppo personale per lettori interessati alla gestione dello stress e alle tecniche di rilassamento.
