Estrés encubierto

Sinossi di Estrés encubierto

«Estrés encubierto» è la guida di auto-aiuto di Koro Cantabrana Ruiz de Larrinaga, pubblicata da Instituto del Estrés in brossura (382 pagine, in spagnolo).

Il libro affronta lo stress nascosto, una sindrome silenziosa che può danneggiare la salute fisica, emotiva e mentale senza che la persona ne sia consapevole. Koro Cantabrana, esperta di stress, offre le chiavi per individuarlo e strumenti per trasformarlo in un fattore positivo che aumenti la produttività, il benessere e il tempo disponibile.

Il libro è stato pubblicato il 19 ottobre 2023. Koro Cantabrana dirige l'Instituto del Estrés e lavora come giornalista e coach.

Per chi soffre di stress quotidiano o ansia e cerca risorse di auto-aiuto, sviluppo personale e gestione del tempo.