di Ignacio Avellanosa · Sarpe · tapa blanda · ISBN 9788477001423
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«Estrés. Normas definitivas para derrotarlo» è un manuale di autoaiuto di Ignacio Avellanosa, pubblicato da Sarpe in brossura (128 pagine, in spagnolo).
L'opera affronta lo stress e raccoglie norme definitive per sconfiggerlo. Da un approccio divulgativo, analizza il controllo dello stress con una prospettiva psicologica e offre strategie pratiche per recuperare il benessere.
Prima edizione del 1 gennaio 1988, inclusa nella collezione Vitalidad e composta da 128 pagine illustrate.
Per lettori che vogliono comprendere lo stress e trovare norme chiare per affrontarlo.
