di Erwann Menthéour · Tapa blanda · ISBN 9782263064203
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«Et si on arrêtait de se mentir» è il saggio su alimentazione, sport e salute di Erwann Menthéour, pubblicato da Solar in brossura (173 pagine).
L'autore, allenatore esperto, smonta false credenze su nutrizione, dietetica ed esercizio fisico: che il grasso fa ingrassare, che i latticini sono indispensabili o che correre fa dimagrire. Fornisce spiegazioni scientifiche, metodi sportivi e consigli pratici per cambiare abitudini e riprendere il controllo del corpo.
Il testo è in francese e l'opera è stata pubblicata nel 2014; rientra nella categoria Salute e Benessere.
Per chi cerca informazioni su nutrizione ed esercizio e vuole cambiare le proprie abitudini con criterio, allontanandosi dai miti comuni.
